אתה מצפה שהימים שזה עתה נולד יהיו מלאים בתשישות ובלילות ללא שינה, אבל מה שהרבה אנשים לא מבינים להיכנס להורות זה שהרגשה מנומנמת לכאורה לעולם לא נגמרת. לרוע המזל, אידיאלי כשנראה שאתה מכניס את הקטנה שלך לשגרה הטובה ביותר וכולם חייבים להיות הפלגה חלקה הם מעבירים אותו באופן בלתי צפוי. משום מקום וללא סיבה, המלאך הקטן והטוב ביותר שלך יכול להפוך למפלצת ללא שינה שוב. זה נקרא רגרסיה שינה ואם משק הבית שלך נפגע ממנו, אנחנו רוצים להיות שם כדי לעזור לך לעבור את זה! ישנם כמה גילאי רגרסיה שונים של שינה שילדכם ככל הנראה יעבור, כך שאנו כאן כדי לתת לכם את כל הפרטים למה לצפות.
כל מה שרצית לדעת על המון גילאי רגרסיה שינה!
באילו גילאים מתרחשת רגרסיה של שינה
להלן סיפקנו כמה מהגילאים הנפוצים כי מתרחשת רגרסיה שינה, אך כמובן, אין שני ילדים זהים וזה לא מצביע על ציר זמן קפדני של מתי רגרסיה שינה לא תתרחש או לא יתרחש. אתה כנראה סקרן מדוע רגרסיה שינה נפוצה כל כך בגילאים אלה.
רגרסיה שינה של 4 חודשים
ילודים זקוקים למון שינה, ולמרות שהם עשויים לא לעשות זאת בזמן שאתה רוצה גם שהם לא יכולים להכחיש שהם ישנים רוב היום והלילה. כאשר יילודים ישנים הם גם נופלים במהירות לשינה עמוקה. כבן ארבעה חודשים זה מתחיל להשתנות, ודפוס השינה של התינוק שלך יהפוך מעט הרבה יותר למבוגר.
הם לא ישנו כמעט באותה מידה במהלך היום וייקח קצת יותר זמן להגיע לשינה עמוקה לא מפריעה. בדיוק כמוך, התינוק שלך יסתובב בין שינה קלה ועמוקה לאורך כל הלילה. יתכן שהם יזדקקו להרגיע או להתקשות לחזור לישון בכל פעם שהם מתעוררים במהלך מחזור שינה קל. (אתה יכול לקרוא הרבה יותר על רגרסיה של 4 חודשים בשינה ולוח הזמנים כאן)
רגרסיה לשינה של 8 חודשים
בגיל שמונה חודשים כבר אין לך תינוק זעיר! הם עלולים לזחול, מפטפטים אליך ופיתוח אישיות גדולה ומלהיבה. עם כל השינויים האלה, המון קטנטנים נופלים לרגרסיה שינה של שמונה חודשים. זה מצביע על כך שהם יכולים לעמוד ולהסתובב בעריסה שלהם ופיתוי זה יכול להקשות מעט להירדם.
בערך בזמן זה תינוקות לרוב חותכים שיניים ואי נוחות זו עלולה לגרום לנעננות ולחוסר שינה. אם הם נוקטים עבורך שלושה תנומות במהלך היום, במהלך תקופה זו הם כנראה יפילו את השלישי.
רגרסיה שינה בת שנה
נראה כי רגרסיה לשינה לשנה אינה בעלת סיבה מסוימת מאוד, אך ניתן לייחס אותה לקידדו שלך במחאה על תנומות פשוט בגלל שהם יכולים. אל תיפול על זה! בן השנה שלך עדיין זקוק כנראה לשני התנומות הרגילות שלהם ביום, ואם הם לא יגיעו לתנומות בשעות היום שלהם הם יעלו על ידי שעת הלילה.
אם אינך יכול להוריד אותם לנמנם לדחוף את השינה שלהם להיות קצת מוקדם יותר. התינוק שלך גם יתחיל להסתובב בזמן הזה וכל העניין של איזון יכול להיות די מתיש!
רגרסיה שינה בת שנתיים
לבני שנתיים יש דעות והם לא מבועתים לספר לכם על כולם, במיוחד כשזה משהו שהם לא אוהבים. חלק מהדברים הללו עשויים להיות זמן תנומה וזמן השינה, וכך יש לנו רגרסיה של שנתיים לשינה. הם עשויים להתחיל לבדוק את הגבולות שלך רק כדי לראות כמה רחוק הם יכולים לדחוף אותך. אל תודיע להם אם הם מגיעים אליך! במקום זאת, תנו להם לקבל את עצמאותם בדרכים שכולכם יכולים לחיות איתם.
תן להם כמה אמירה בשגרה לפני השינה כמו איזה ספר תקרא ואילו פיג’מה הם רוצים ללבוש. סיבה נוספת לילד בן שנתיים יש רגרסיה שינה היא המודעות החדשה שלהם לעולם שיכולה למעשה לגרום לדאגה רבה וחרדת פרידה. שיידעו שאתה שם, הכל בסדר, והם צריכים לנוח.
למה לצפות במהלך רגרסיה של שינה
תינוק מטורף-
הדבר הקשה ביותר ברגרסיה של שינה הוא שהתינוק המענג שלך במפתיע יכול להיות מפוצץ מאוד. זה צריך לעשות עם חוסר השינה שלהם, וגם שרגרסיה שינה משויכת לשינויים גדולים באבן דרך. רק דע שזה רגעי והקטנה שלך תחזור לשגרה בקרוב.
השכבות לילות תכופות
אתה הולך להתעורר בלילה הרבה יותר ממה שהיית בעבר. זה מבאס, אנחנו מסכימים. זה קשה במיוחד כשהתינוק שלך ישן היטב במהלך הלילה וחשבת שאתה ברור מהשיחות האלה של חצות. תפנית ובקש תמיכה מבן / בת הזוג שלך ומשפחתך. זה יסתיים בקרוב והדרך הטובה ביותר לעבור את זה היא ביחד.
שגרת שינה קשה יותר-
רגרסיה שינה לא רק מעידה על התעוררות בתדירות גבוהה, אלא לפני השינה עצמה תהפוך למאבק. התינוק שלך עשוי להתחיל למחות על תנומות או מיטה.
תנומות קצרות יותר-
ניתן להשפיע על תנומות יחד עם הקטנטנים שלך שגרת לילה. גם אם הם מתנהגים כמו שהם לאזקוק לתנומה, עודד אותם לנוח ולשמור על לוח הזמנים הרגיל שלך לתנומה. באבני דרך מסוימות, מספר התנומות שלהם יקטן, אך וודא שהן מוכנות באמת לפני שתאפשר זאת.
יותר חיבורים-
אנחנו יודעים, זה עשוי להישמע כמו דבר טוב! התינוק שלך עלול להיות דביק במיוחד בזמן שעבר רגרסיה שינה. קח את החיבורים והרגיש חינם לנחם את תינוקך.
איך לעזור לילדך לישון טוב יותר –
בדרך כלל אתה מחזיק בתשובות הטובות ביותר כדי לגרום לתינוק שלך להרגיש טוב יותר. הורים יודעים טוב יותר מכל אדם אחר מה ינחם ויעזור לקטנה שלהם.
שגרות
אחד הדברים הגדולים ביותר שיעזרו לך לעבור רגרסיה בשינה הוא לדבוק בלוח הזמנים הרגיל שלך. גם אם התינוק שלך מתקשה, עודד אותם לנוח בתקופות שהוא חייב לישון. שמור על תנומה ושינה עקבית ככל האפשר. זה נכון במיוחד לגבי שגרות, כמו קריאת ספרים לפני השינה או אכילת חטיף לפני תנומה.
מתכרבלים ואהבה
היו מרגיעים ונסו להישאר בעט בעצמכם כדחיית הקטנה שלכם רק תחמיר את הבעיות. אתה לא רוצה ליצור הרגלים רעים, אבל אם אתה מרגיש שהתינוק שלך זקוק לנוחות נוספת או שיוחזק קצת יותר מהרגיל, אין שום נזק לתת להם את מה שהוא צריך. התינוק שלך עשוי להיות גם הרבה יותר רעב בזמן שעובר רגרסיה שינה וזה בסדר לתת להם את האכלות הנוספות שהם רוצים.
ככל הנראה זה נובע ממצב צמיחה או שינויים שמתרחשים בגופם ולא בגלל שהם משתמשים בהאכלה כנוחות. אחרון אך רחוק מהפחות, קבל ובקש את העזרה הדרושה לך! רגרסיה שינה קשה ויכולה להיות מאוד מתסכלת, ולכן עליכם לפרוק על זה. עליכם גם לוודא שאתם מקבלים מספיק שינה בעצמכם. אל תשכח, יש לך את זה ורגרסיה שינה היא זמנית!
יש לך שאלות לגבי גילאי רגרסיה שינה – השאר אותם בתגובות או שאל בקבוצת אמהות הטירונות שלנו
אתה יכול גם ליהנות:
5 רעיונות לדאוג לפעוט שלא יישאר במיטה!; רגרסיה לשינה של 18 חודשים
האמת הלא שגרתית על מחזור השינה לתינוק
יילוד לא ישן? רעיונות שינה של יילוד ממומחה!
סיכה למועד מאוחר יותר -כל מה שרצית לדעת על גילאי רגרסיה שינה!